چگونه حس بويايي را بعد از بيماري‌هاي ويروسي برگردانيم؟

به گزارش ماه نيوز ، 3عمده بيماري هاي ويروسي كه بر حس بويايي تأثير مي گذارند شامل سينوزيت ، سرماخوردگي و آنفولانزا و تاج است. علاوه بر اين ، آلرژي هاي بيني ، چه فصلي و دائمي و چه سيگار كشيدن و قليان ، مي توانند بو را كاهش دهند.

بايد بدانيد كه بر اساس تجربيات مشابه گذشته ، بسياري از اين شرايط گذرا هستند و پس از چند روز يا چند هفته به تدريج وضعيت شما بهبود مي يابد.

لطفاً براي حداقل 2 تا 4 هفته به درمان زير از خود ادامه دهيد:

بيني خود را با سرم شستشوي گرم 2-3 بار در روز بشوييد.

– در صورت سردرد و خواب آلودگي مي توانيد در صورت لزوم از مسكن هاي معمول استفاده كنيد.

– آنتي بيوتيك ها و داروهاي ضد كرونا ويروس ثابت نشده اند كه علائم شما را كنترل مي كنند ، لطفا از مصرف اين داروها خودداري كنيد.

هيچ شواهد علمي قوي در مورد مصرف ويتامين ها و مكمل ها براي بازيابي حس بويايي و جلوگيري از ايجاد مزاحمت در آنها وجود ندارد.

مصرف داروهاي ضدتشنج مانند فنيل افرين يا اسپري هاي بيني يا اسپري هاي بيني نفازولين و سودوافدرين مي تواند در كوتاه مدت به كاهش گرفتگي بيني كمك كند ، اما اگر بيش از يك روز به طور مداوم مصرف شود ، مشكلات شما افزايش مي يابد. شما وابسته خواهيد شد. بنابراين بيش از چهار روز از اين داروها استفاده نكنيد.

– از خوردن غذاهاي فرآوري شده مانند فست فود ، نوشابه ، سس ، شكلات ، آب ميوه هاي صنعتي و غيره خودداري كنيد.

– تا آنجا كه ممكن است آرام باشيد و از استرس خودداري كنيد زيرا هم خستگي جسمي و هم روحي باعث تداوم مشكل شما مي شود.

توانبخشي موقت

با اين حال ، اگر كاهش بويايي شما بيش از دو هفته ادامه يابد ، مي توانيد از آموزش هاي توان بخشي بويايي زير استفاده كنيد:

توان بخشي بويايي نوعي آروماتراپي است و با درمان هيپوكسمي يا آنوزمي همراه است.

در اين روش بيمار به طور موقت (براي چند ماه) در معرض دامنه خاصي از بو قرار مي گيرد. طبق مطالعات معتبر و بين المللي ، اين روش به عنوان درماني براي اختلالات بويايي ، به ويژه اختلالات بويايي ناشي از ويروس ها م andثر است و در سال 2019 ، در رهنمودهاي باليني انجمن متخصصان تلرانولوژي ژاپن قرار گرفت.

توانبخشي بو شامل 4 عصاره از چهار گروه عطر است كه منبع بو هستند و اين چهار گروه شامل عصاره هاي گل ، ميوه ، ادويه و صمغ هستند. در روش معمول ، عصاره گل رز ، ليمو ، آويشن و اوكاليپتوس به ترتيب از هر گروه انتخاب مي شود و هر عصاره دو بار در روز صبح و عصر به مدت 10 ثانيه با فاصله 10 ثانيه اي بين عصاره ها استشمام مي شود. موارد بهتر است از عصاره اين موارد با غلظت زياد استفاده شود و در صورت عدم استفاده از عصاره ، مي توان از موارد مشخص شده استفاده كرد. حداقل مدت درمان 12 هفته است كه مي تواند تا 32 هفته ادامه يابد. اين روش بايد بطور منظم مورد استفاده قرار گيرد و در صورت فراموشي ، بلافاصله بو گرفته شود.

لازم به ذكر است كه به جاي موارد ذكر شده ، مي توانيد از مواردي از يك خانواده استفاده كنيد كه در زير ليست شده است:

به جاي توت فرنگي ، موز ، پرتقال ، خيار ، نارنگي و سيب به جاي ميخك ليمو ، دارچين ، هل ، وانيل ، گلپر و اوكاليپتوس ، انيسون ، بابونه ، پرتقال بهاري ، نرگس ، گل ياس و اسطوخودوس به جاي توت فرنگي ، موز ، پرتقال ، خيار ، نارنگي و سيب.

مراقب باشيد ، بر اساس اعلاميه سيستم آموزش مجازي سازمان نظام پزشكي ، يكي از چهار گروه ذكر شده بايد انتخاب شود. همچنين مي توانيد هر ماه يك گروه چهارتايي جديد انتخاب كنيد. همانطور كه مطالعات نشان داده است ، تنوع مي تواند در انتخاب عصاره ها مفيد باشد.

انتهاي پيام